2021年三伏天时间表(2021年三伏天时间表立秋)
本文将为大家介绍2021年三伏天的时间表和一些相关知识，为即将到来的炎炎夏日提前做好准备。
1、什么是三伏天？
三伏天是指每年夏季的三个段时间，是中国古代的二十四节气之一。具体时间为初伏、中伏和末伏，一般为每年7月初后的40天左右。三伏天是中国夏季气象现象中的一种重要表现，其特点就是炎热闷湿、气温高、湿度大。
2、2021年三伏天时间表
2021年的三伏天时间表如下：
初伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-7月30日
末伏：7月31日-8月9日
3、如何防止中暑？
三伏天气温高，需要注意防中暑。下面是一些预防中暑的措施：
1.多喝水，保持充足的水分；
2.避免在午后烈日下长时间暴露在户外；
3.在室内使用空调等方式降低室温；
4.尽量避免食用热性食品。
4、三伏天的食疗建议
夏季进补，需要注意食疗调养，下面是一些三伏天的食疗建议：
1.多吃清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等；
2.多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等；
3.少食辣刺激性食物，以免加重体质上的不适。
5、三伏天天气变化
三伏天期间，气象条件复杂，天气多变。下面是一些典型的天气变化：
1.局地雷阵雨，强对流天气多发；
2.高温多湿，体感十分闷热；
3.台风、低压等天气系统活跃，局地出现短时强降水等极端天气。
总结：
2021年三伏天的时间表已经出炉，我们需要提前了解和做好应对措施。在高温天气中，保持充足的水分、注意清淡饮食，并避免在烈日下长时间暴露在户外，才能度过一个舒适、健康的夏季。
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