维生素a中毒症(维生素a中毒症状)
随着饮食观念的改变和保健意识的提高，维生素A的补充逐渐进入人们的生活，但是大量补充维生素A也有可能导致维生素A中毒症。本文将从维生素A中毒症的定义、症状、危害、病因和防治等方面进行阐述，帮助大家全面了解和预防维生素A中毒症。
1、定义
维生素A中毒症是一种由于食用或摄入过多维生素A而引起的疾病，一般指摄入量大于15000IU/d（5mg/d）的维生素A。症状包括头痛、眩晕、疲劳、食欲减退、噁心、呕吐、皮肤瘙痒等。
2、症状
维生素A中毒症的早期症状包括头痛、眩晕、疲劳、食欲减退、噁心、呕吐、皮肤瘙痒等，还可能出现口干、口角生疮等症状。在症状进一步发展的情况下，还会导致骨骼疼痛、压痛、关节炎等，甚至导致严重的中毒症状，出现高血压、头痛、鸣耳、失眠、情绪紧张、眼球突出等症状。
3、危害
维生素A中毒症严重危害人体健康，长期存在会导致不可逆性损害，例如对肝脏、肺脏、骨骼、身高、牙齿、脾脏等都有不同程度的危害。而且，孕妇在怀孕期间长期大量食用含维生素A的食物或维生素A补充剂，会增加胎儿畸形和流产的风险。
4、病因
维生素A中毒症的病因包括两种情况，一是食用了含有大量维生素A的食物，例如猪肝、鱼肝油、胡萝卜等；二是服用了含有高剂量维生素A的补充剂。同时，患有甲状腺功能亢进、肝病、肾病、胆石病等病症的人群也应警惕维生素A中毒症的发生。
5、防治
防治维生素A中毒症的方法主要包括：
（1）摄入维生素A量要适量，避免过量摄入；
（2）选择含有适量维生素A的食物，食物中含有的维生素A还能更好地被吸收利用；
（3）选用低剂量的维生素A补充剂，需要依据医生的指导使用；
（4）定期检查身体健康，对于存在病症的人群，应该谨慎使用含维生素A的食品或保健品。
总结：
维生素A中毒症是一种由摄入过多维生素A引起的疾病，表现为头痛、眩晕、疲劳、食欲减退、噁心、呕吐、皮肤瘙痒等症状，严重的情况还会增加胎儿流产和畸形风险。预防维生素A中毒症需要适量摄入维生素A，选用适量的食品和保健品，避免过量摄入。同时，孕妇和存在疾病的人群需要谨慎使用维生素A补充剂。
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