2019年什么时候入伏(2019什么时候入伏天)
夏气渐深，酷热难耐，人们总想知道入伏时间，2019年入伏时间是什么时候呢？本文将为你详细介绍。
1、入伏的定义及历史沿革
入伏是中国24节气之一，指夏日气温趋热，天气趋于闷热的日子。最初入伏并非为观测气温，而是汉代农民李时期，为了反对部分贵族虐民而创立的地位制度。后来入伏逐渐演化成为节气，成为中国人民生活的一部分。
2、2019年入伏的时间及地点
根据历年气象数据和测算，2019年“入伏”时间在7月12日，入伏的地点从长江流域到黄河流域一带。
3、入伏期间的防暑降温措施
入伏期间，气温骤升，人们应该注意防暑降温。建议在户外活动时避免中午时段，注意穿轻薄透气的衣服，戴宽边帽、太阳镜，饮食宜清淡，多喝水，定期休息避免长时间暴晒。室内也应适当开窗通风，使用遮阳、隔热装置等，保持室内空气流通，降低室内温度。
4、如何应对入伏期间的身体不适
入伏期间，人们可能会出现中暑、脱水、晕厥等不适症状。一旦出现这些情况，及时休息、补充水分，到阴凉处休息或就医，同时不要滥用解暑药。患有心脑血管疾病的人群应该特别注意，在这段时间内避免剧烈运动、避免过度紧张，保持情绪平稳。
5、入伏期间的特别食疗
入伏期间可以通过适当食疗缓解身体不适。比如：喝绿豆汤、苏打水等清热解毒的饮料，多食用水果和蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，对身体有好处。
总结：2019年入伏时间为7月12日，应注意防暑降温，避免出现不适症状。室内加强通风透气，室外注意避免中午时段，避免过度运动和紧张，同时适当食疗，喝些清热解毒的饮品和多食用水果、蔬菜等。
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