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随着现代科技的不断发展，越来越多的人需要长时间使用电脑，但是这也给我们的眼睛带来了很大的负担。本文将为大家介绍长时间使用电脑会对我们的眼睛带来哪些问题，并提供有效的预防方法，帮助大家保护好自己的眼睛。
1、眼睛疲劳
长时间使用电脑，眼球不断地接收电脑屏幕发出的高亮度、高对比度的光线，导致眼睛处于一个不断调节对比度和亮度的状态，造成眼睛疲劳。一旦眼睛疲劳，就会引起头痛、眼干、双目发麻等不适症状。
2、屈光不正
长时间接触电脑屏幕的光线，还会导致人的屈光不正，这是由于眼睛的调节系统长期处于高负荷状态、精疲力尽的结果。如果长期不加以注意，会导致近视、远视、散光等屈光不正问题的加重，严重影响视力健康。
3、眼睛感染
使用电脑时，我们很容易忽视眼部卫生问题，手上的污物等物质很容易通过眼睛进入眼部导致眼睛感染。如果眼睛感染，需要及时治疗，否则会加重眼睛负担，影响视力健康。
4、提高屏幕亮度看得清？
很多人觉得把电脑屏幕亮度调高一点可以看得清一点，但事实并非如此。过高的屏幕亮度会导致眼睛疲劳以及加重眼睛负荷。正确的做法是设置适当的屏幕亮度，使屏幕亮度与周围环境保持一致，帮助眼睛更好地适应光线变化。
5、预防电脑辐射
长时间使用电脑还会接受到电脑辐射的影响，长期以往会给人体健康带来一定的影响。预防电脑辐射的方法有很多，可以采用辐射防护眼镜、适当调整电脑桌椅高度、保持正常睡眠等方法，每天还需要适当的运动来保持身体健康。
6、保持眼部健康
保持眼部健康还需要我们每天注意日常护理，例如多吃一些富含维生素A、B、C、E等的食物，多喝水、多吃蔬菜水果等，可以改善眼睛免疫力、保护眼睛。
总结：通过本文的介绍和调查可得，长时间使用电脑对于我们的眼睛是有害的，会带来眼睛疲劳、屈光不正、眼睛感染等问题。因此，我们需要认真对待这个问题，积极采取有效的预防措施，保护好我们的眼睛，让它们保持健康的状态。
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